איך מומלץ לחלק בערך את כמות הקלוריות לארוחות בוקר צהריים וערב ? אני צריכה לאכול 1970 קלוריות ביום

פחות או יותר כמה קלוריות לאכול בכל ארוחה?
10 במאי 2022, 11:32
תפריטיםארוחת צהרייםארוחת בוקרארוחת ערבארוחות    
2 תשובות
זה לא משנה תלוי רק ברעב שלך, אני פחות רעבה בבוקר אז אני נותנת לבוקר פחות קלוריות ובערב אוכלת יותר ומשאירה גם קצת קלוריות לשטויות כמו שוקולד וחטיפים
)
)3993932!
מומלץ בכל ארוחה לאכול בין 200 ל300 קלוריות.
אבל אם את שורפת הרבה, פשוט בין הארוחות תאכלי כל מיני נשנושים
אגבב ביטיאס סטאןן
M
Mayas place