6 תשובות
זה מעולה כל הכבוד
ריצה זה מעולה לחיטוב אבל פחות לבניית שריר וגם בשביל חיטוב הכי חשוב זה גרעון קלורי
ריצה זה מעולה לחיטוב אבל פחות לבניית שריר וגם בשביל חיטוב הכי חשוב זה גרעון קלורי
אם אתה במסה זה לא יעזור לך
זה יקשה אליך אבל בשביל הבריאות כל הכבוד
זה יקשה אליך אבל בשביל הבריאות כל הכבוד
אם אתה שחיף אתה לא צריך גירעון קלורי ההפך אפילו..
ואירובי זה ממש טוב אבל זה פחות יבנה שריר
ואירובי זה ממש טוב אבל זה פחות יבנה שריר
אנונימי
שואל השאלה:
^
"אירובי זה ממש טוב אבל זה פחות יבנה שריר"
במה אירובי תורם לי אז?
^
"אירובי זה ממש טוב אבל זה פחות יבנה שריר"
במה אירובי תורם לי אז?
אנונימי
אימוני אירובי נועד בעיקר
לשריפת קלוריות וסיבולת לב ריאה
אימוני כוח נועדו בעיקר
לבניית מסת שריר וכוח
לשריפת קלוריות וסיבולת לב ריאה
אימוני כוח נועדו בעיקר
לבניית מסת שריר וכוח
אירובי טוב גם לשרירים שלך זה לא שזה לא עושה כלום פשוט אימוני כוח נותנים לך לעבוד יותר על שריר מסויים ואז לבנות יותר מסה והכל
אתה גם בכלל לא חייב חדר כושר תעשה הרבה תרגילים עם משקל גוף בבית וגינות
אתה גם בכלל לא חייב חדר כושר תעשה הרבה תרגילים עם משקל גוף בבית וגינות
אנונימי
באותו הנושא: