איך להפסיק לכעוס על עצמי כל כך בגלל זה??

אני תלמיד טוב. כאילו, מוציא ציוני 90+
אני בכיתה י, אבל מתישהו התחלתי לא להשקיע בבית ספר בכלל ויוצא מצב שירד לי ציון בתעודה ממשימת שיפור ציון בעברית....
אני לא יודע מה לעשות ומרגיש לי כאילו נדפקתי, אני מתחיל לכעוס על עצמי כל כך ואני ליטרלי הורס לעצמי את העתיד בגלל שאין לי רצון ללמוד אז אני לא עושה את זה, אפילו שזה ממש חשוב.
ניסיתי כל כך הרבה פתרונות אפשריים כדי להתחיל ללמוד ואף אחד מהם לא עובד. ניסיתי לכבות את הטלפון בעזרת אפליקציה אבל זה לא עובד... אני פשוט משחק במחשב במקום וכועס על עצמי אפילו בזמן שאני משחק!
אין לי תקווה ואני חייב דרכים להצליח ללמוד
מה אפשר לעשות??
13 במאי 2022, 16:34
עצביםדימוי עצמישנאה עצמיתקנאהמחשבות    
3 תשובות
ללמוד לאורך זמן יותר- במקום ללמוד יום לפני, 5 ימים לפני
וככה תלמד קצת בכל יום ותהיה לך יותר מוטיבציה כי זה קצת בכל יום
מ
מסטולה אש מגיל שש
תעשה טיימר בטלפון כל שעתיים שיזכיר לך ללמוד ותגיד אולי למישהו בבית (אם יש) שיכנס לך לחדר פעם פעמיים ביום ויבדוק שאתה לומד
ת
תמיד פה כשמשעמם לי ; )
לי אישית עוזר ללמוד עם מוזיקה ,אולי תנסה את זה גם סיכוי גבוה שזה יהיה לך יותר קל ,או שתשים את הטלפון במקום רחוק ממך ותחליט שאתה לא תשתמש בו בזמן שאתה לומד ,ואני מבינה את ההרגשה וזה באמת לא דבר קל אבל כמו שיש ירידות ועכשיו הציונים אולי קצת יורדים אבל אני בטוחה שתצליח לחזור לזה ומאמינה בך שתצליח .
Moria