איזה ארוחות בוקר בריאות אפשר לאכול בבוקר אם אני לא מתה על מאכלים חלביים?

חביתה עם סלט ירקות וביצה קשה

סלט ירקות/פירות, טוסט, חביתה/מקושקשת/ביצת עין, שקשוקה, פנקקים בלי חלב, יוגורט מחלב סויה

סטייק
אם את יכולה לאכול כבד על הבוקר (כמוני) אז תאכלי סטייק, זה אחלה דבר