9 תשובות
מה הגיל ?!
שואל השאלה:
19
19
אנונימית
את שורפת ביום כולל פעילות בערך 1763 קלוריות תאכלי 2100 ואת מסודרת אם את רואה שאת יורדת תעלי ל 2300 אם את באותו המשקל למשך שבוע תעלי ל 2600 ככה מבינה? תשחקי עם זה
אל תשכחי לאכול שומנים בריאים פחמימות וחלבונים
בהצלחה.
אל תשכחי לאכול שומנים בריאים פחמימות וחלבונים
בהצלחה.
שואל השאלה:
תודה פשוט זה קשה להגיע לכמות הזאת בצבא ואין לי מושג מה לעשות
תודה פשוט זה קשה להגיע לכמות הזאת בצבא ואין לי מושג מה לעשות
אנונימית
תביאי איתך אוכל מהבית.
או שתאכלי מאכלים דחוסים בקלוריות כמו חמאת בוטנים טחינה ליהי לך קל יותר :)
או שתאכלי מאכלים דחוסים בקלוריות כמו חמאת בוטנים טחינה ליהי לך קל יותר :)
ויהיה
סבבה רק רגע
שואל השאלה:
1.70, 49 קילו, רמת פעילות נמוכה
1.70, 49 קילו, רמת פעילות נמוכה
אנונימית
מה הגובה שלך מה המשקל ומה הרמת פעילות
באותו הנושא: