7 תשובות
מאוד קשה לפתח שריר עם משקל גוף
לאכול בריא (לא דיאטת חלבונים או חסה או השטויות האלה), ללכת לחדר כושר עם מאמן יעזור
תעש/ה/י אימונים בבית יש ביוטיוב
תחפש יש הרבה אימונים ביוטיוב וטיקטוק
קשה מנסיון
לעשות אימונים בבית, לצאת לריצות או אולי הליכות
אנונימי
מה הקשר הליכות ללפתח שרירים?!
באותו הנושא: