מצבי לחץ וחרדה

בזמן האחרון אני שם לב שאין לי שקט נפשי.. לפעמים אני עושה פעולות שגרתיות ומרגיש מועקה כזו מוזרה ולחץ. יש למישהו מושג למה זה קורה?