איך להרגע במצבי חרדה

לכל אחד יש שיטות שונות
אבל אצלי בעיקרון זה להתבודד וללכת למקום שקט לשמוע מוזיקה רגועה באוזניות ולנשום עמוק

מסכימה עם התשובה הראשונה גם אני עושה את זה.

אני הולכת להליכה או לגינה ליד הבית שלי ושומעת שירים באוזניות זה מאוד עוזר לי
אולי מקלחת חמה תעזור לך
או טלוויזיה
כל אחד והשיטה שלו

ללטף חיית מחמד, מוזיקה וכל מיני דברים שמכניסים אותך לשלווה ורוגע

להיכנס למקלחת ולשים מוזיקה לנקות את. כל המחשבות שלך בראש