איך מתחילים להתאמן בחדרכ בדרך כלל?

מתייעצים עם מאמן ולא פועלים על דעת עצמך אם אין לך מושג מה לעשות ואיך
המאמן יסביר לך בפעם הראשונה ויתן לך תכנית אימונים מסודרת

שואל השאלה:
כמה עולה?^