שרפת קלוריות בהליכה בריצה - זה נכון שריצה 30 דקות או הליכה 35 דקות בלי ריצה, אותם הקלוריות נשרפות?

שואל השאלה:
יש לי את האפליקציה של nike שם אני רואה שנשרפת לי כמעט אותה כמות כמו בריצה

ממש לא. בריצה הדופק גבוה יותר מהליכה, נשרפות יותר קלוריות.

לא, בריצה נשרפים יותר קלוריות. מצד שני יש נזקים לגוף שלא הורגל בזעזועים מאסיביים כאלה, שעת אירובי או יוגה המלצת היום של שימי:)