התחברות הרשמה

איך התפריט שלי להיום? בנוסף עושה היום פילאטיס 60 דק' ב 10:00

ארוחת בוקר - חתיכת חלה עם גבינה בולגרית + לצד אבטיח ודובדבנים

ארוחת צהריים : פסטה ברוטב עם 2 שניצלים

ארוחת ערב : אבטיח וגבינה בולגרית
2 ביולי 2022, 08:15
ירידה במשקלתזונה נכונההורדת משקלאירובי    
4 תשובות
נשמע טוב
S
S0UL
שואל השאלה:
למה שלא לעשות ספורט ? ספורט אחד הדברים הכייפים - ואני לא אוהבת לשמוע את המוסיקה הזאת
ר
רעותי2
נראה סבבה
אוהבת לעזור
שואל השאלה:
יש פה הרבה קלוריות?
ר
רעותי2
באותו הנושא:
איך התפריט שלי ? היום אכלתי 1105 קלוריות לכל היום - בנוסף עושה אימון בטן 20 דקות - בטן תחתונה 11 דקות - ידיים
איך התפריט שלי להיום ? בנוסף מתאמנת בסולם זריזות
איך התפריט שלי להיום ? בנוסף עשיתי הליכה ושרפתי 533 קלוריות - וגם אני עושה היום אימון פילאטיס עם כדור פיזיו 45 דק'
איך התפריט שלי ? בנוסף עושה 2 אימונים היום
אני עושה דיאטה תגידו לי אם התפריט הזה מספיק להיום
איך התפריט שלי להיום ? עושה זומבה 60 דק'
איך התפריט שלי להיום ? בנוסף היום עושה אימון משקולות 30 דק' וריצה 60 דק' - כמה קלוריות אני ישרוף מהאימונים האלה?