9 תשובות
עשיתי חישוב אחי אבל לא אמרת כמה פסטה אז עשיתי בערך מנה בינונית כזאת. יצא לך בערך 1200 - 1300 קלוריות
וזה סבבה אבל אתה צריך קצת יותר קלוריות נראלי. אבל אכלת היום הרבה חלבון וזה ממש טוב
שואל השאלה:
אחי איך רק 1300
המשקה חלבון הוא 290 בדואנטס 300 הבוריטו 750 ואני לא מחשיב את הפסטה הגלידה והכל
אחי איך רק 1300
המשקה חלבון הוא 290 בדואנטס 300 הבוריטו 750 ואני לא מחשיב את הפסטה הגלידה והכל
אה יכול להיות אני חישבתי את הבוריטו 300
בטוח זה 750?
שואל השאלה:
כן כתוב באתר של מקדונלדס
כן כתוב באתר של מקדונלדס
אה אז זה אומר שאכלת ממש סבבה אחי אולי קצת יותר ממה שאתה צריך. בכללי אבל אני לא יודע כאילו אם אתה מתאמן או לא וזה משנה גם
שואל השאלה:
עשיתי גם אירובי חצי שעה וטיפה משקולות בבוקר ותודה רבה אחי
עשיתי גם אירובי חצי שעה וטיפה משקולות בבוקר ותודה רבה אחי
בכיף יאח מכל הלב
באותו הנושא: