אני חייבת לסדר את השעות שינה ואני לא מצליחה , לא לישון כל הלילה עד מחר בערב בשביל לסדר אותם??

לפעמיים זה עוזר לי תנסי

אני מנסה לעשות את זה לאט כל יום יומיים ללכת לישון חצי שעה בערך מוקדם יותר עד שמתרגלים

שואל השאלה:
זה רק יהרוס לי את השעות שינה

שואל השאלה:
אחרי??

אני מתמודדת עם בדיוק אותה הבעיה שלך
ולא יודעת מה לעשות