אין לי הפרעות אכילה אבל אני מרגישה שבזמן האחרון אני אוכלת מלא

זה לא הרבה

זה לא הרבה בכלל, תאכלי

זה קצת. את חייבת לאכול יותר

שואל השאלה:
קליק*

תאכלי עכשיו סלט ירקות או משהו

שואל השאלה:
בואי זה לא קצת
גם בצהריים אכלתי 2 מנות של ציפס וטבעות בצל
כאילו אני פשוט מרגישה ממש רעבה בזמן האחרון כל הזמן

אני אוכלת הרבה יותר, אל תדאגי

זה קצת מידי עדיין

שואל השאלה:
למה מה אתם נגיד אכלתם היום?
כאילו אני מרגישה שאני גם אוכלת דברים שהם פחות בריאים

אני גם לא אכלתי הרבה
אבל זה לא סותר את זה שאת גם לא אכלת הרבה

מבחינת הבריאות מה שאכלת לא בריא

*חוץ מהחביתה עם המלפפון

אכלתי היום קורנפלקס ביצה קשה עם אבוקדו וטונה ולחם עם קוטג ויוגורט עם רוטב בייגלה ופירות ופירה ואורז ובלונז ושעועית ירוקה

זה בריא^

יוגורט עם בייגלה זה לא בריא

בסדר, חוץ מזה זה בריא

את יודעת
גם מותר לאכול משהו שהוא לא הכי בריא

זה ממש בסדר הכל טוב. מה שכן זה לא הכי בריא... לאכול תאכלי כמה שבאלך זה חשוב וזה טוב. אבל תשלבי עוד דברים בריאים.. אולי במקום מנה חמה תעשי לך משהו אחר.. סלט עם לחם וגבינה. או אורז עם ירקות. תשלבי ירקות עוד ואת בסדר

אם את מרגישה שאת אוכלת יותר מדי תקופה אז פשוט תנסי לקבוע ארוחות מסודרות ומאוזנות ותוסיפי להן ירקות ככה שתרגישי יותר שבעה וגם תאכלי בריא. בין הארוחות במשך היום תשתי הרבה מים (זה ממלא את הבטן ובכללי זה בריא במיוחד בתקופה כזאת של השנה) ותאכלי יותר פירות וירקות. אבל רק אל תרעיבי את עצמך זה סתם יגרום לך לעוד יותר התקפי רעב. תאכלי טוב ואל תענישי את עצמך פשוט;)

שואל השאלה:
מידי פעם כן
אי אפשר לומר פאק על החיים ולאכול לא בריא כי בסופו של דבר זה יכול לגרום לנזק
פשוט ביום יום אני אוכלת פשוט לא בקיא אוטומטי

את יכולה להמשיך לאכול לא בריא דרך אגב. חיים פעם אחת אחותי. אבל בשביל לאזן, ולהרגיש יותר טוב (פיזית וגם נפשית האמת) תשלבי גם דברים בריאים במהלך היום, יותר פירות, יותר ירקות.. אבל תתפרעי, דפקי צ'יפס וחטיפים מידי פעם זה בסדר

שואל השאלה:
לא לא מרעיבה את עצמי חס וחלילה
סתם מרגישה שבזמן האחרון אוכלת קצת יותר מידי ובמיוחד אוכל שהוא פחות בריא מה שעושה לי מצפון טיפה אבל אני בסופו של דבר אוכלת