למה לאחרונה אני לא מצליחה לישון יותר משלוש שעות בלילה?

את שונצת?

שואל השאלה:
לא

תנסי לישון מוקדם יוצר

שואל השאלה:
לרוב אני הולכת לישון ברבע בבוקר אז לצערי שתיים זה מוקדם בשבילי

כי זה חופש גדול אולי

שואל השאלה:
אבל בכל שאר החופש אני ישנה 10 שעות בממוצע בלילה

שואל השאלה:
זה ככה רק בימים האחרונים

המון סיבות, לקיחת קפאין, חוסר פעילות גופנית, אכילה לא טובה, מחשבות יתר, נדודי שינה, תסמונת דום נשימה בשינה (או sleep apnea, שגורמת לך להיחנק באמצע השינה ואז את מתעוררת. זה הרבה יותר נפוץ ממה שאת חושבת.)

כי נהרסו לך השעות שינה

שואל השאלה:
יש מצב שזה האחרון
אני אנסה לשעה לב לזה בפעם הבאה

שואל השאלה:
האמת שהן התחילו להסתדר