השאלה מופנת לבעלי חרדה חברתית או כל חרדה אחרת גם

לא לתת לאנשים לנסות לדחוף אותי בכוח למקומות עם הרבה אנשים כי זה גורם לי להרגיש עוד יותר חרא ועוד יותר לרצות לקבור את עצמי מהסיטואציה הזאת

לנסות להתמקד בדבר קטן בסיטואציה הזאת ולהשתדל להנות ממנה
זה מפחית קצת את החרדה

לא ללחוץ על עצמי בכוח לצאת למקום מסויים אם אני בחרדה, לפעמים עדיף להישאר בבית ולהתמודד עם הפספוס מאשר לסבול כל כך.

שואל השאלה:
כן אבל איך נתגבר ככה

שאנשים לא מבינים... גם אם הם אומרים שכן.
הם מתייחסים אל זה כעצלנות או חוסר רצון ולא כאל חוסר יכולת..

כל אחד בקצב שלו, אני יוצאת מאיזור הנוחות שלי כשאני מוכנה לכך. אבל לא מכבידה על עצמי יתר על המידה בפעם אחת.
זה באמת אינדיבידואלי.

שואל השאלה:
בדיוק