איך להאיץ את גדילת השרירים בעזרת ביצה קשה

תקרע תשרירים באימונים קשים ואז תאכל חלבון בביצה קשה יש דיי הרבה חלבון אז כדאי לאכול החרי אימון כמה ביצים אני ממליץ גם על טונה