ממש השמנתי ומתחילת החופש לא פגשתי אף אחד ואני מתביישת עכשיו לצאת מהבית

קודם כל שימי זין עליהם, אני בטוחה שאת מהממת!
את יכולה לעשות שינוי בגוף שלך, במשקל שלך אבל רק אם את באמת רוצה את זה, לא בגלל שאת מפחדת מתגובות של אחרים.
תתחילי לרוץ, להיות בחדר כושר או להתאמן בבית, לאכול מאוזן ובריא... בהצלחה3>

אם אין לך ביטחון בגוף שלך תנסי לשנות את זה.
תתחילי לאכול בריא, לשתות הרבה מים ולהתאמן.
אני הרגשתי בדיוק אותו דבר אבל מאז שהחלטתי לשנות את זה אני מרגישה הרבה יותר טוב נפשית ופיזית.

להבין שאם זה אכפת להם הם לא שווים אותך