זה בסדר לאכול את זה ביום בשביל להרזות?

זה כלום

לא צריך לגווע כדי להרזות

סבבה

קצט מעט
תוכלי עוד חביתה

זה ממש קצת
תלכי לדיאטנית היא כבר תדאג לך

לא צריך להרעיב את עצמך . את צריכה לאכול ארוחות משביעות שמכילות מגוון דברים בעלי ערך קלורי נמוך , ותוך כדי לשלב אימוני אירובי (כמו ריצה , הליכה , עלייה במדרגות , שחייה וכו ) .