אם התאמנתי בקביעות ארבע פעמים בשבוע בחדר כושר במשך חודשיים, ואחרכך הפסקתי לשבוע, החזרה לשגרה תהיה קשה (השרירים ירדו קצת?) או ששבוע זה לא מספיק בשביל לרדת בכושר?