כל פעם שאני מרגישה מאוכזבת מעצמי

יש הרבה אנשים שמוכנים להציע עזרה. אם את פוגעת בעצמך זה לא סימן טוב, אני מציע שתחפשי באינטרנט או שפשוט תשתפי להורים ותלכו לפסיכולוג.

דבר ראשון כל דבר שאת צריכה אני פה לדבר;) זה נובע ממצב נפשי אז במידה ותרצי בואי לפרטי לשתף

היי
קודם כל תשתפי
את חייבת לשתף זה עוזר ישר שאת משתפת תספרי לאנשים שאת סומכת עלייך ומספיק מכירים אותך כמו המשפחה
שהם ידעו מה הכי כדאי לך לעשות
בכל מקרה אני תמיד כאן להקשיב
ותהיי יותר ממוזמנת לשלוח לי הודעה בפרטי 3>

זה בהחלט לא טוב, עכשיו זה שריטות אבל לפני שתשימי לב המצב יכול להתדרדר לפגיעות חמורות יותר.
במקום להמיר את היאוש שלך והכעס על עצמך לפגיעה פיזית, תנסי להמיר אותו למשהו אחר בשביל להוציא את הרגשות - או להסיח את דעתך מהם.
להרביץ למשהו, לקשקש על דפים, לקרוע דפים, כל דבר יהיה עדיף.

אבל האופציה הכי טובה, זה לדעת לקבל את האכזבה. כי את בת אדם, את לא מושלמת כפי שאת יודעת, ולא כל דבר שאת עושה הוא בהכרח יצא טוב... קורה שלפעמים מאוכזבים מעצמינו. תכריחי את עצמך להאמין שזה בסדר שאת מאוכזבת, ושאין בזה דבר רע.

הי, ראיתי את הפוסט שלך, טוב שאת משתפת ולא נשארת עם זה לבד. האם לדעתך את עושה את זה כדי להעניש את עצמך? היית רוצה לדבר על זה עם היועצת בבית הספר שאת לומדת בו? כמו שכתבו לך בתגובות השיתוף יכול לעזור לך להתמודד עם תחושת האכזבה, גם כתיבה ביומן יכולה לעזור.

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/, הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital