20 תשובות
כמה את שוקלת?
800 קלוריות זה יחסית מעט
לדעתי הכי טוב ללכת לתזונאית, לברר איתה הכל ולבנות תפריט שיתאים לך כי כל גוף הוא שונה ומגיב אחרת (:
לדעתי הכי טוב ללכת לתזונאית, לברר איתה הכל ולבנות תפריט שיתאים לך כי כל גוף הוא שונה ומגיב אחרת (:
שואל השאלה:
44
44
את שוקלת מעולה ... את רוצה חיטוב, לא לרדת במשקל
שואל השאלה:
כן אבל אמא שלי חושבת שאני רזה מספיק ואין צורך ללכת לתזונאית בגלל זה שואלת פה..
כן אבל אמא שלי חושבת שאני רזה מספיק ואין צורך ללכת לתזונאית בגלל זה שואלת פה..
תקשיבי לאימא שלך
אנונימית
שואל השאלה:
יכול להיות, כן...
יכול להיות, כן...
אני למדתי כושר ותזונה כמה שנים אבל הכי טוב בישבלך זה ללכת לדיאטן קליני שיעזור לך בחיטוב וביחד אם מאמן כושר אחרת את סתם תרדי במשקל והגוף שלך יקבל צורה שאת לא רוצה
שואל השאלה:
בבקשה עזרה נו מישהו מאוד מעריכה
בבקשה עזרה נו מישהו מאוד מעריכה
לרדת במשקל את ממש לא צריכה
שואל השאלה:
בטוח?
בטוח?
את ממש לא צריכה לרדת במשקל
אם את רוצה להתחטב זה מהמם אבל עדיין תתייעצי עם איש מקצוע שיעזור לך
אם את רוצה להתחטב זה מהמם אבל עדיין תתייעצי עם איש מקצוע שיעזור לך
שואל השאלה:
תודהה כולם
תודהה כולם
יותר פעילות גופנית ביום יום, ואת יכולה לצאת לריצות כמה פעמים בשבוע, את יכולה להתאמן בבית
שימי יותר דגש על פעילות ולא על האוכל, יש לך יתרון כי את צעירה ורק מתחילה להתפתח, אם תרגילי את הגוף שלך לשגרה בריאה גופנית לאורך שנות ההתפתחות את לא תצטרכי לדאוג לגבי האוכל כמו שאת דואגת עכשיו, הספורט יהיה חלק מהשגרה שלך ואת כבר תרגישי טוב יותר, והגוף שלך יתרגל לצורך לעשות פעילות כך שפחות תצטרכי לדאוג לאוכל, זה כך אצל רוב מי שאני מכיר שנכנס לשגרה הזאת, ספורט והוצאת אנרגיה נהיה סוג של צורך וזה בה עם המון יתרונות
שימי יותר דגש על פעילות ולא על האוכל, יש לך יתרון כי את צעירה ורק מתחילה להתפתח, אם תרגילי את הגוף שלך לשגרה בריאה גופנית לאורך שנות ההתפתחות את לא תצטרכי לדאוג לגבי האוכל כמו שאת דואגת עכשיו, הספורט יהיה חלק מהשגרה שלך ואת כבר תרגישי טוב יותר, והגוף שלך יתרגל לצורך לעשות פעילות כך שפחות תצטרכי לדאוג לאוכל, זה כך אצל רוב מי שאני מכיר שנכנס לשגרה הזאת, ספורט והוצאת אנרגיה נהיה סוג של צורך וזה בה עם המון יתרונות
אנונימי
מה הגובה שלך
אחותי את רק בת 12
לא צריך לאכול 800 קלוריות כי זה כלום באמת.. צריך לאכול יותר
תתאמני בבית ותאכלי נכון 1400 או 1600 קלוריות ביום. ולא פחות כי זה לא בריא.
לא צריך לאכול 800 קלוריות כי זה כלום באמת.. צריך לאכול יותר
תתאמני בבית ותאכלי נכון 1400 או 1600 קלוריות ביום. ולא פחות כי זה לא בריא.
אנונימית
800 קלוריות זה מאוד מאוד רע לגוף שלך.זה יכניס אותך לדרך של בעיות אכילה שאת לא רוצה ללכת בה.מניסיון.
1500 קלוריות את צריכה ותשלבי עם זה אימונים פשוט או שתלכי לתזונאית שתעזור לך לשמור על עצמך בריאה בזמן החיטוב
1500 קלוריות את צריכה ותשלבי עם זה אימונים פשוט או שתלכי לתזונאית שתעזור לך לשמור על עצמך בריאה בזמן החיטוב
שואל השאלה:
אני מטר 60
אני מטר 60
שואל השאלה:
800 זה קצת מדי?
800 זה קצת מדי?
תקשיבי את בגיל שאת גדלה וגובהת. המשקל שלך תקין לגמרי ואפילו קצת נמוך. אם תאכלי 800 קלוריות ביום את תדפקי לעצמך את הגדילה בצורה בלתי הפיכה
באותו הנושא: