אני חייבת לרזות בחודש ושבועיים ואני חייבת שזה יהיה מהר מה הדרך הכי מהירה?

ביוטיוב יש מלא מלא תרכילים תעזרי בזה תעשי כל יום איזה 10 דקות או יותר :)

תרגילים*

water fasting
אבל זה ממש קשה ואני מתכוונת לעשות את זה השבוע ואני מקווה שילך לי טוב

שואל השאלה:
water fasting
זה כאילו רק לשתות מים ולא לאכול? ואני ניסיתי בארבעה ימים האחרונים לעשות את זה ואני לא מצליחה כאילו אני לא אוכלת כל היום ורק שותה ואז בערב אני נשברת ואוכלת.... אם יש לך טיפים שיוכלו לעזור לי אני אשמח

תעסיקי את עצמך פשוט
וכשאת עושה את זה אל תאכלי לילה לפני דברים כבדים תאכלי ירקות ותורידי בהדרגה וככה גם כשאת מסיימת את זה
ותשתי מלא מים ואחרי יומיים זה יהיה לך קל
ואם את בסוף מחליטה לעשות תעדכני אותי

שואל השאלה:
טוב אני נראלי אנסה תודה! 3>