אני די מלאה..אני רוצה לרזות וחייבת לרזות

תחשבי איזה שווה יהיה לך. תיהיה בגוף בריא.
מציעה לך להתאמן רבע שעה ביום ואז לעלות ותחליפי מנה אחת ביום בסלט

מצטרפת

תעשי את זה עם חברות ככה תהיה לך מוטיבציה להיפגש איתם ולעשות ספורט

תחשבי שאת עושה את זה בשביל מישהו מסוים או בשבילך

מצטרפת אליך אגב אני שוקלת 52 ומטר 172 זה ממש כבד

העצה הכי טובה שלי בשבילך היא ללכת למאמן אישי\חדכ, המסגרת הזו שלא נותנת לך לוותר עושה שינוי משמעותי מאשר להתאמן בבית.
לגבי התזונה את יכולה לקרוא הרבה, להשכיל לגבי מה שאת אוכלת, לראות סרטונים שיעזרו לך\ ללכת לתזונאית שתבנה בשבילך תפריט.