אם רק חצי מהשבוע שלי פנוי, כדאי שאני אעשה אימונים בחדכ כמה ימים ברצף?

לא, זה יפגע ברצועות השריר שלך

זה בסדר כל עוד את לא עובדת על אותה קבוצת שרירים. את יכולה לעשות נגיד שרביעי ושישי זה פלג גוף עליון וחמישי ושבת זה תחתון או להפך