5 תשובות
לא, פשוט השרירים לא רגילים לזה אבל זה עובר אל תדאגי
לא, זה בסדר שזה כואב את מתחילה להיכנס לכושר כמה ימים זה יעבור
לא זה מאוד הגיוני שכורה לך עכשיו. זה גם תלוי אם את מתכוונת להרים את הרמה כל פעם ובאיזה תחיפות, בנוסף אולי כדאי לשים לב שאת עושה חימום כמו שצריך
אחרי כמה זמן השרירים יהפכו לחזקים יותר, ואז זה לא יכאב כל כך
זה הגיוני ממש אל תדאגי זה יעבור לבד
באותו הנושא: