8 תשובות
מסה זה להעלות במשקל
שואל השאלה:
וזה גם עוזר להראות יותר גדול
ויותר חזק?
וזה גם עוזר להראות יותר גדול
ויותר חזק?
אנונימי
כן
כן
תסביר לי מה זה להתאמן רגיל אבל
שואל השאלה:
פשוט להתאמן
ולצרוך את הכמות חלבון שהגוף צריך
ולאכול את הקלוריות שלך
^
פשוט להתאמן
ולצרוך את הכמות חלבון שהגוף צריך
ולאכול את הקלוריות שלך
^
אנונימי
מסה, זה להעלות מסת שריר.
זה לצרוך הרבה חלבונים ולהיות במאזן קלורי נטרלי/חיובי.
זה לצרוך הרבה חלבונים ולהיות במאזן קלורי נטרלי/חיובי.
כללי ברזל למסה זה מאזן קלורי חיובי חלבון ואימונים
להתאמן רגיל זה פשוט להתאמן רגיל
להתאמן רגיל זה פשוט להתאמן רגיל
באותו הנושא: