למה כשאני סופר קלוריות אני נופל להתקפי אכילה ללא שליטה?

כי אתה מרגיש פסיכולוגי שחסר לך אז זה נורא מגרה

הרבה פעמים זה סוג של הפרעת אכילה

כי או שיש לך הפרעות אכילה או שאתה עושה גרעון מוגזם או שאתה לא אוכל כמו שצריך

מה שאתה מתאר לא מעיד על הפרעת אכילה אם זה מה שאתה שואל. זה מעיד אך ורק על חוסר שליטה עצמית. הדבר היחיד שאתה יכול לעשות כדי להפסיק את זה היא פשוט להפסיק את זה. כמו שאתה מפסיק לעשן, לקחת סמים, לשתות או כמו שאתה מתרגל למציאות חדשה במקום שלא היית בו קודם. זה קשה לפעמים אבל אתה חייב להתנגד לרצונות שלך ולהתמקד במטרה שלך

שואל השאלה:
קשה לי כי אני לא שולט בזה!!

זה לא המיינדסט שאתה צריך.

כי זה נובע מצורך ריגשי שלרוב קשור לשליטה ולדברים שעברת אם אתה רוצה לרדת במשקל בצורה נכונה תפנה לטיפול אצל תזונאית קלינית וטיפול ריגשי במקביל