התחברות
הרשמה
כמה גרם קריאטין כדאי לצרוך ביום? שוקלת 60 בת18
8 באוקטובר 2022, 18:55
שרירים
אימוני כושר
קריאטין
תזונה נכונה
חדר כושר
תשובה אחת
5 גרם
Bijo
באותו הנושא:
כמה קלוריות אני אמורה לצרוך ביום אם אני בת 12 , 1.65 שוקלת 50?
האם כדאי להתחיל לקחת קריאטין בגיל 16?
לקחת כל יום קריאטין או רק בימים שאני מתאמנת?
אני מתאמן מתחיל מזה קריאטין ועם כדאי לקחת?
אם אני רק מתחילה לקחת קריאטין היום יהיה השפעה?
בת 14, שוקלת 56, מתאמנת ורוצה פס בבטן ולהרזות, כמה חלבון אני צריכה לצרוך ביום?
שוקל 61 מטר 63 כמה קלוריות אני צריך לצרוך כל יום?
האם צריך לקחת קריאטין כל יום גם שאני לא מתאמן?
אם אני שוקלת 57 והגובה שלי זה 1.58 כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום?
מאיפה כדאי לקנות אבקת קריאטין?
אני לוקח קריאטין על בסיס יומי ושתיתי היום רק 2 ליטר מים זה בסדר?
