3 תשובות
אם זה חד פעמי זה בסדר אם לא זה יגרום לעייפות ולא דווקא לעירנות
בדרך כלל מומלץ בין 7 ל8 שעות אך אם לא ישנת בתקופה האחרונה היטב לא נורא
לא כל כך.
לאדם בוגר מומלץ לישון 8 שעות בלילה באופן קבוע ככה ש-18 זה נחשב חורג.
אבל אם זה קרה באופן חד פעמי אז זה לא נורא.
לאדם בוגר מומלץ לישון 8 שעות בלילה באופן קבוע ככה ש-18 זה נחשב חורג.
אבל אם זה קרה באופן חד פעמי אז זה לא נורא.
באותו הנושא: