התחברות
הרשמה
היי אני מתאמנת בחדכ ואיזה תרגילים צריך לעשות בשביל לחטב רגליים?
22 באוקטובר 2022, 13:00
תרגילים
רגליים
ירכיים
שרירים
חיטוב
תשובה אחת
את לא חייבת לחטב רגליים בחדרכ יש עוד דרכים כמו רכיבה על אופניים שזו דרך מעולה לחטב רגליים או ריצה שגם זו דרך טובה
ח
חסרת תועלת
באותו הנושא:
אני מתאמנת בחדכ עם חברה ויש איזה ידיד שלה שהוא החליט שהוא מצטרף אליי ואליה לאימונים
פעם ראשונה בחדכ,איזה תרגילים צריכים לעשות ?
איזה תרגילים בחדכ עושים בשביל רווח ברגליים ותחת?
מי שמתאמן בחדכ, יכןלים לרשום איזה תרגילים אתם עושים באימון?
אני בחדר כושר חדש והתחלתי לצלם אותי מתאמנת (כרגיל) כאילו מבצעת תרגילים ואחד העובדים אמר לי שאסור לצלם בחדכ זה הגיוני?
בנות שמתאמנות איזה תרגילים בלי המכשירים אתן עושות בחדכ ?
איזה תרגילים אתם עושים בחדכ?
כמה זמן מנוחה כדאי לקחת בין סטים ובין תרגילים בחדכ?
משתמשים בכפפות בחדכ בשביל תרגילים שעושים יבלות?
מי שפה בחדכ איזה תרגילים טובים יש לאימון גב?
איזה תרגילים אני יכול לעשות(בחדכ או בבית) לשרירים האלו?