איך זה למסה טונה חטיף חלבון אקסל מרק עדשים מלפפונים עוגיית בונבון

לכל היום זה עוד יותר נורא תגידי לי את רצינית? תעשי חישוב כמה את צריכה לאכול ביום ותתחילי לספור כמה את אוכלת פיזית בעזרת אפליקציה ומשקל מטבח

שואל השאלה:
לכל היום

לכל היום? גרוע מאוד
לארוחה אחת זה סבבה אבל זה לא כזה משנה כאילו סבבה יש בזה הרבה חלבון אבל מה עם שאר הארוחות שלך וסך הקלוריות היומי שלך