אם אני אמורה לעשות 12 חזרות בתרגיל אחד ואני לא מגיעה לכשל אז זה לא יעזור ?

3 תשובות

בואנה לא הבנתי למה התכוונת חייב להירשם למכון, עד כמה היית אומרת שמכון שינה את החיים שלך?

לאיודע.

שואל השאלה:
רק עכשיו התחלתי חח

אנונימית

שואל השאלה:
לא מזמן

אנונימית

באותו הנושא:

איך לעלות כמות חזרות בתרגיל מתח?

כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?

יש לי תרגיל במשפטים ואני צריכה דוגמה למקרה אמורה להיות סיטואציה (דילמה) עם דת, צדק ומוסר

אם הוצאתי פטור מהצבא עקב היותי דתייה לפני כמה חודשים וחזרתי בשאלה מאז ואני רוצה להתגייס, מה אני אמורה לעשות?

התחלתי להתאמן ואמרו לי לעשות תרגיל 20 חזרות. מה זאת אומרת 20 חזרות?

מה עדיף לעשות באימון רגליים יותר סוגיי תרגילים או יותר סטים וחזרות בכל תרגיל ?

אפשר לוותר על הסטים והחזרות ופשוט לעשות את הכל ביחד??(בתרגיל)

איך אני יודע באיזה תרגילים לעשות הרבה חזרות ומשקל בינוני/נמוך ובאיזה תרגילים לעשות משקל גבוה וקצת חזרות?

יש לי מבנה גוף ממש יפה, מה אני אמורה לעשות כדי לקבל אותו בחזרה?

התחלתי לעשות תרגילים (ספורט) כל יום, תוך כמה זמן אני אמורה לראות שינוי?

שאומרים בתרגיל כפיפת מרפקים עשר חזרות (למשל), זה סהכ או בכל יד?