מי שמבין בבריאות שייקים וכזה כנסו בבקשהה

אני מתחילה אורח חיים יותר בריא בעזרת השם שאצליח
להפחית במתוקים
להתאמן
לשמור שבת
להיות יותר עם ילדים בהפסקה ולהכיר יותר כי אני לבד הרבה ולא באלי את זה ככ
לטפח את עצמי ואת העור פנים
ולאכול יותר בריא, אני לא מתכוונת להתחיל לספור קלוריות כן אבל להשתדל יותר לאכול בריא.. יש איזה מתכון ששמעתי עליו דבר כזה ירוק שמערבבים עם מים ושותים כל יום וזה עוזר לעור פנים, להרזות וכדומה.. אני לא מתכוונת לשתות את זה לא יתנו לי גם ההורים שלי לא מאמינים בדברים האלה אבל אני מחפשת משקה שיעשה את אותה עבודה פלוס מינוס ודברים טבעיים שאני אכין בבית
למישהו יש רעיון??