התחברות
הרשמה
אם אני יעשה פלאנק כל יום במשך דקה זה יעזור במשהו?
15 בנובמבר 2022, 20:53
בטן
תרגילים
פלאנק
ספורט
שרירים
3 תשובות
כן, תנסי אבל להגביר את הזמן כל כמה זמן
מ
מישהי שמשעמם לה
יאס
נ
ניקו די אנג'לו/אוראו
תלוי מה המטרות שלך רוב הסיכויים שזה לא יעשה כלום אם זה רק זה
ב
באדיבילדר
באותו הנושא:
אם אעשה פלאנק בכל יום במשך חצי דקה יהיו לי מתישהו שרירי בטן?
אני יכולה לעשות פלאנק רק במשך דקה וחצי, זה ממש קצת?
אם אני יעשה 3 דקות פלאנק ביום זה ישפיע ויעשה משהו?
אם אני יעשה פלאנק כל יום במשך 30 יום, איזה שינוי אני אראה?
אם אני יעשה אימון יום כן ויום לא זה יעזור במשהו?
עשיתי פלאנק במשך 2 דקות, זה הרבה?
אם אני יעשה פלאנק כל יום במשך דקה למשך חודשים אני יתחטב?
אם אני יעשה כל יום פלאנק בין שלוש דקות לחמש דקות פלאנק ובין שלוש דקות לחמש דקות תרגילי רגליים, אז זה יעשה משהו?
כמה קלוריות שורף פלאנק במשך 20 דקות?
אם אני אעשה כל יום פלאנק דקה זה יעשה משהו לבטן שלי?
אם אני אעשה 5 דקות פלאנק במשך שבוע , איפה אני אראה תוצאות בבטן?