רוצה להתחיל ללכת למכון ומפחדת בטירוף

ראיתי מלא עמודים באינסטגרם שמסבירים איך להשתמש במכונות וכאלה. תחפשי אולי זה יעזור. ותזכרי שלאף אחד לא אכפת וכל אחד מרוכז מעצמו. בהצלחה

מוזמנת לפנות אליי לפרטי אולי אני אוכל להמליץ לך על כמה עמודים בטיק טוק / אינסטגרם אבל אני כשהתחלתי להתאמן ראיתי לויס פיטנס ביוטיוב הם 2 אחים שמסבירים על כושר ובאמת שבזכותם אני מקבלת תוצאות אבל ברוב החדרי כושר יש אפשרות עם מאמן שיבנה לך תפריט אימונים כזה.

טוב טוב, בואי נעשה קצת סדר בעניין, גם אני
גם את, וגם כל אחד ואחת שמביאים את עצמם למכון,
התחילו מנקודה דיי נמוכה,
נקודה שהם בעיקרון כמעט לא יודעים או לא יודעים בכלל על המכשירים במכון, על תרגילים, על הכל.
אבל כל אחד מאיתנו, עבד למד השקיע והוא השתפר,

אין לך למה לפחד, מהסיבה שכולנו התחלנו ככה,
תאמיני לי אנשים לא ישפטו אותך, לאנשים לא אכפת, אכפת להם מהאימון שלהם, אם את עושה משהו שגוי, הם יתקנו אותך, כי הם מפחדים שתפגעי בעצמך.
את גם יכולה לשאול אנשים במכון שאלות לגבי תרגילים, תאמיני לי שהם ישמחו לעזור,
אישית, יוצא לי הרבה פעמים אפילו להכפיל את הזמן אימון שלי כי אני מסביר למישהו משהו.


ועכשיו, איך מתחילים את התהליך,
אם את רוצה גם לשנות תזונה אז את הולכת לתזונאי קליני שיבנה לך תפריט, תלמדי על ספירת קלוריות זה עוזר, וכו וכו.
במקביל את נרשמת למכון,
בונים לך שם תכנית אימונים ואת כבר תתני בראש.

טיפ שלי, תעקבי בטיקטוק, אינסטגרם, יוטיוב(או עוד פלטפורמות שאף אחד לא מכיר), אחרי אנשים שקשורים לזה, תלמדי על תרגילים חדשים, דברים חדשים.

תאמיני לי, ההתקדמות מהירה מאוד!!

שואל השאלה:
תודה רבה!!
לגבי התכנית אימונים- לא ידעתי שיש דבר כזה, הכוונה היא שמאמן/ת כושר בונים לי תכנית אימונים בהתאם למה שאני רוצה ומתאים לי? זה עלות כסף? סליחה על הבורות

אל תתנצלי- וזו לא בורות
את לא אמורה לדעת.


מאמן במכון בונה לך תכנית אימונים כשאת נרשמת,
את תספיקי לשנות אותה אחרי כמה חודשים

לויס פיטנס ביוטיוב, אינסטגרם או טיקטוק באמת שהם טובים אני אומרת לך, יש להם אפילו אימונים כאלה עם הסברים והכל

כל כך נכון^