איך מעבירים כאבי מחזור (לא כדורים)

לנוח

כרית חמה על הבטן ולנוח

אני לפעמים קולה עוזרת לי

או לישון

מקלחת חמה, גלידה
והתמונה לא נחמדה לי

שואל השאלה:
זה נורא כואב בחיים לא היה לי כאב כזה

שום דבר לא עוזר לי חוץ מכדור, אבל יש כאלה שמקלחת חמה עוזרת להן.

לפעמים אני מצליחה להרגיע את הכאב עם סוג של מדיטציה, אני פשוט נושמת נשימות עמוקות ומנסה להתרכז בו ולדמיין אותו נעלם וזה באמת עוזר מדי פעם

בדרך כלל כדור זה הדבר היחידי שבאמת מועיל אבל יש כל מיני תנוחות של יוגה שאפשר לבצע כדי להקל