איזה תרגילים של יד קדמית אתם עושים בחדכ?

כפיפות מרפקים

שואל השאלה:
טיפה בייסיק

מה אתה מחפש? כפיפת מרפקים עם משקולות זה הדה בסט
אם אתה מחפש גיוון תעשה עם כבל או ספיידר קורלס, כפיפת מרפקים בשיפוע, קונסטריישן קורלס
אפשר לשלב פטישים לברכיאליס שיתן נפח ליד