איך התפריט שלי להיום ? היום ה - 2 של הדיאטה בנוסף עושה זומבה 60 דק' היום

ארוחת בוקר : סלט ירקות עם כריך מחלה עם גבינה צהובה

ארוחת צהריים : דייסת קוואקר חצי מים חמים חצי חלב

ביניים : תפוז

ערב : יוגורט בתוספת קוואקר עם בננה וסילאן
4 בדצמבר 2022, 10:51
הורדת משקלזומבהתזונה נכונהירידה במשקלשריפת קלוריות    
8 תשובות
זה קצת תאכלי עוד
ג
גדולה מהגיל שלי
מעולה
L
Linky
מעולה
Shahar
עדיף בצהרים אורז עם חזה עוף
ש
שווה מידי בשבילכם .
מעולה אבל כדי להוסיף עוד קצת ורצוי לעשות ספורט תוך כדי
מ
מגב501
שואל השאלה:
אני עושה זומבה 60 דק' - לגבי אורז עם חזה עוף לא אוהבת יותר מידי יבש
ר
רעותי2
קטשופ
ש
שווה מידי בשבילכם .
שואל השאלה:
אני לא נוגעת בקטשופ מלא סוכרים - אני מעדיפה משהו קל ובריא לא יבש כמו אורז וחזה עוף
ר
רעותי2