אפשר לעשות מסה גם בלי לקחת אבקות חלבון ושייקים כל החרטות האלו?

שואל השאלה:
.

ברור, הרי מזה אבקת חלבון? בסך הכל מנת חלבון באיכות ורמת ספיגה גבוהות, אם את לא רוצה לקחת אז תשיגי את החלבון שלך ממקומות אחרים נניח מעדנים עשירים בחלבון, טובה/סלמון/ביצים/בשר וכו'

שואל השאלה:
איך?

אפשר