6 תשובות
זה נעצר כשאתה מגיע למשקל שרצית להגיע אליו
שואל השאלה:
נעצר לבד?
נעצר לבד?
אנונימי
שואל השאלה:
או שאני זה שצריך להיות במעקב
או שאני זה שצריך להיות במעקב
אנונימי
ברור שתעקוב, אבל ברור שאם אתה אוכל נניח 3500 ביום, ואז אתה מוריד ל 3200 בשביל המסה, בנקודה מסויימת אתה תפסיק לרדת כי הקלוריות יספיקו למשקל שלך
שואל השאלה:
ואיך אפשר לרדת באחוזי שומן כשמגיעים למשקל?
ואיך אפשר לרדת באחוזי שומן כשמגיעים למשקל?
אנונימי
כשאתה עושה חיטוב אתה יורד באחוזי שומן, אם אתה לא יורד אתה לא עושה חיטוב נכון
באותו הנושא: