5 תשובות
לא תלוי רק בספורט
גם תזונה זה 70 אחוז מהתוצאה ..
גם תזונה זה 70 אחוז מהתוצאה ..
שואל השאלה:
אני אוכלת די בריא... כמה ירד מהאימונים...?
אני אוכלת די בריא... כמה ירד מהאימונים...?
אנונימית
בין 2.5 ל4 קילו בחודש
עריכה: זה לא מספרים מדויקים כמובן זה תלוי, במין, משקל, אחוז שומן ועצימות הפעילות הגופנית
עריכה: זה לא מספרים מדויקים כמובן זה תלוי, במין, משקל, אחוז שומן ועצימות הפעילות הגופנית
אין לנו מספיק מדדים להגיד לך
זה תלוי מה אחוז השומן בגוף שלך,
כמה חלבונים פחמימות ושומנים את אוכלת ביום,
איך הולך האימון שלך...
הרבה דברים
זה תלוי מה אחוז השומן בגוף שלך,
כמה חלבונים פחמימות ושומנים את אוכלת ביום,
איך הולך האימון שלך...
הרבה דברים
יש מצב שאפילו תעלי במשקל, אבל אחוזי השומן שלך ירדו משמעותית ויראו את זה על הגוף..
באותו הנושא: