השרירים שלי תפוסים- חזרתי אתמול מטיול של שלושה ימים וכואב לי להזיז את הראש.. איך אני משחררת את השרירים...?

תסובבי את הצוואר לאט לאט לכל הכיוונים.
יש גם משחה שאפשר לשים שתפוס משהו וגם לחמם אותו כמו שזאת מעליי אמרה.

בהצלחה

כנראה הצוואר של תפוס.. תחממי את הצוואר תעשי לו מסאז'ים וזה יעבור (;
זה נורמלי לגמרי.