אנשים שמבינים בכושר, ירידה במשקל חיטוב וכו

אני כרגע שוקלת 103. ולא משרירים. קיצור אני מלאה ובא לי לרדת ל60 ולהתחטב.
כמה זמן ייקח לי להגיע למטה אם אני הולכת בראשון וחמישי לחדר כושר, אני יכולה נגיד להוסיף הליכות בשני שלישי רביעי.
קיצור כמה זמן בערך?
אה ונראה לכם שכדאי להפסיק עם פחמימות? אולי נגיד רק פעם ביום לאכול לחם מחמצת זה סבבה? נגיד רק לחם מחמצת ופסטה. ואולי אם יש לכם פסטה בריאה להמליץ לי עליה?
19 בדצמבר 2022, 23:37
ירידה במשקלתזונה נכונהאימוני כושרפעילות גופניתשריפת קלוריות    
6 תשובות
זה תלוי בך בסוף היום. אין מספר מדויק כי זה תלוי בגרעון הקלורי שלך, ספורט, משמעת וגנטיקה. הכי חשוב זה קודם כל גרעון קלורי
P
Pope Francis
שואל השאלה:
2 קילו בשבוע זה הרבה?
אנונימית
שואל השאלה:
לרדת כאילו
אנונימית
שואל השאלה:
אפשר יותר? מומלץ פחות?
מה זאת התשובה הזאת היא משאירה אותי עם הרבה סימני שאלה
אנונימית
שואל השאלה:
^^4 בשבוע?!
זה לא כאילו לא בריא
אנונימית
שואל השאלה:
כן אבל זה לא עניין של זמן לרדת כמה שיותר בכמה שפחות זמן. אני רק רוצה לרדת במשקל מצידי שייקח שנה לתהליך אבל שיהיה בריא.
ונראה לי שלרדת 4 בשבוע זה מאוד לא בריא.
אנונימית