אני מרגישה שעומד להיות לי התקף חרדה

שואל השאלה:
היה נדיר תודה לכולם

תנשמי עמוקק
תדברי אם מישהו שאת אוהבת, אולי ירגיע אןתך

תנשמי עמוק
תרגעי תחשבי חיובי
תגידי לעצמך בראש שהכל יהיה בסדר ואת לא תפשלי

אני מכיר את ההרגשה הזאת
זה לא נעים להרגיש אותה אבל תנסי להירגע ולנשום ולחשוב חיובי אולי זה יעזור לך

נשימות עמוקות
תשמעי מוזיקה אם זה מרגיע אותך
תדברי עם אמא אחות חברה טובה