שאלה דחופה!! אני ממש מפחד להכנס לדיכאון...

תנסה זה יצליח

לפעמים יש דרכים, לפעמים אין מה לעשות, הזמן עובר ואיתו העצב והדיכאון חולפים.
זה בסדר להיות עצוב ולבכות, אל תתנגד לבכי, זה טוב לתת לו מקום. אבל אל תיתן לזה להשפיע עלייך יותר מדי, תמשיך לנסות להנות כמה שאתה יכול

שואל השאלה:
אני מפחד שזה יהא מצב גרוע אבל

תקשיב, זה בסדר לפחד וזה הגיוני, אבל אתה שוקע קצת יותר מדי לתוך הפחד הזה, משקיע בו יותר מדי מחשבה, תנסה לשחרר את הפחד כשאתה מרגיש אותו, תנסה להתעסק במשהו אחר במקום (יכול להיות משחק, חברים, משפחה ועוד).

שואל השאלה:
זה בדיוק הבעיה שאין לי חברים...

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שאתה סומך עליו שתוכל לשתף אותו ברגשותייך?

בנוסף, אם תרגיש צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר.

שואל השאלה:
זה לא עוזר

מה אתה אוהב לעשות

לא בדיוק הבנתי אבל אני יכולה להגיד
שהכל יהיה טוב :)
יש מלא תקופות מסוימות שהם לא וואו אבל זה יעבור, תשפר לך את המצב רוח במה שאתה אוהב, אתה יכול להתחיל להתאמן, לשמוע שירים וכזה.. תמצא מה יכול לשפר את המצב רוח שלך