ירדתי הרבה במשקל בקיץ ועליתי הכל בחודשיים האחרונים.

אם את רןצה להתחיל לחיות אורך חיים "יותר בריא" מבחינת סדר הארוחות אז הייתי ממליצה לך ללכת לתזונאית על מנת שתיתן לך תפריט מסודר בשעות מסודרות .. או שתסדרי לעצמך שעות של ארוחות וארוחות ביניים ..מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
כבר הייתי אצל תזונאית אבל הקטע זה שמשום מה קשה לי להקפיד על האורח חיים הזה

הדרך היחידה שלך "לטפל " במה שאמרת היא פשוט לאכול מסודר..
לאכול בשעות קבועות וכך לא תאכלי גם כאשר את לא רעבה

זה יכול לקרות,
יקרה אל תלקי את עצמך
תלכי לתזונאית ותצמדי לתפריט
תעשי ספורט כדרך חיים
את תוכלי לנצח כל קושי ולרדת שוב במשקל

בהצלחה יקרה