אנשים שמבינים בכושר כנסו רגע דחוףף

תקשיב תקח את האבקה הזאתי ששחכתי איך קוראים לה לפני כל אימון דבר שני אתה יכול להחליף את זה בהרבה חלבון
או שאתה יכול לאכול דברים עם מלא קלוריות

אל תעשה פחות אימונים כבר יש לך נקודה פשוט תאכל הרבה והרבה חלבון

שואל השאלה:
אבל השאלה שלי אם יש לזה יותר משקל מאימונים? אם זה מה שקובע בעיקר

לא זה לא קובע מסה זה קשור רק לקלוריות שאתה צורך ביום יום לא אימונים
אם אתה עושה אירובי תפחית כי זה שורף קלוריות אם אימוני כח אין בעיה

שואל השאלה:
רגע אז אם אני רוצה לעלות במסת *שריר*
חשוב יותר להתרכז באימונים או בתזונה?

גם וגם, אבל אם לא תאכל מספיק לא תגדל הרבה

מאזן קלורי חיובי
תרשום את זה בגוגל ותבין שאתה צריך ללכת לפי זה

זה לא גם וגם כי זה תלוי בכמה הוא שורף בחדר כושר אם הוא שורף פחות קלוריות ממה שהוא מכניס אין לזה חשיבות

אתה לא חייב לקחת אבקה כמו שרשמו אבל זה בהחלט יעזור, אתה חייב להתחיל לאכול כמו שצריך. תבדוק כמה אתה צריך בשביל להיות במאזן קלורי חיובי ומשם תאכל ככה כל יום ותראה גדילה ותמשיך להתאמן חזק

לא יודע מה הסתבכתם אתה רוצה מסה
יש 3 כללי ברזל פלוס קלורי חלבון ואימונים
לגבי הזאתי למעלה שאמרה שצריך אבקה
מסוימת זה לא נכון אין חובה באבקה
לגבי הזאתי מעליי שאמרה שזה לא בריא
גם לא נכון האבקת חלבון הקלאסית מיוצרת מחלב מהצד המוצק שלו יוצרים
גבינות מהצד הנוזלי שלו יוצרים אבקה
סקירת מטרייה
(המקור הכי איכותי בעולם המדע
המשכלל מספר של מטא אנליזות
(אחד המקורות הכי איכותיים
בעולם המדע)) סיכם שחלב
עושה יותר טוב מרע לבריאות שלנו
וכל פגיעה בריאותית ממנו הופרכה
משמע אין שום בעיה עם
האבקות הקלאסיות אם אתה
עדיין מפחד אתה יכול לחפש
אבקה עם הכיתוב gmp שמייצג
תנאי ייצור נאותים בהצלחה אחינו