איזה ספורט הכי יעיל לירידה במשקל?

קפיצה בחבל

ספורט שאת אוהבת ותתמידי בו אל תלכי לפעילות גופנית רק לפי מספר הקלוריות שתשרפי כי זה לא יחזיר מעמד, וחוץ מזה שום ספורט לא יעזור אם לא תיהי בגרעון הקלורי..

ספורט שעושה לך טוב בלב ובנשמה ושאת יודעת שתתמידי בו