אני מרגישה בהתקף חרדה כנסו לעזרה

תנשמי עמוק, תחשבי על דברים חיובים, תנסי להתעסק במשהו אחר, לשתות ולאכול משהו ופשוט לנוח ולתת לזה לעבור

לנשום עמוק ולהבין שיהיה בסדר
זאת רק תקופה ויהיה טוב אחריזה
תנסי לשתות מים ולשכב לנוח

היי נסיכה,
הכל יהיה בסדר אני מבינה מה את עוברת תשלחי לי הודעה בפרטי ונדבר אני כל כך מצטערת שאת עוברת את זה ואת תעביר את זה ואת יותר חזקה מכל זה ואם אחרים היו בנעליים שלך הם היו נופלים שוברים את כל הגוף בשליש צעד הראשון אני מאמינה בך וזה רק תקופה הכל יהיה בסדר

קחי נשימה ארוכה תחשבי על דברים שמשמחים אותך תאכלי משהו
אל תלחצי.

שלום יקרה,
ניתן להבין מדברייך שאת חווה לחץ גדול, כאילו את סוחבת משקולת שנעשית כבדה יותר ויותר ולא מפסיקה.
נראה שאת מרגישה מותשת מחייך, שאת עייפה מהמצב הנוכחי, שמילותייך אינן מצליחות להעביר את עוצמת הדיכאון שאת חשה וכמה שאת סובלת.
אני מתאר לעצמי שתחושת החרדה שאת חווה גורמת למעמסה נפשית גדולה וכאב גדול כתוצאה מכך.
ואולי אל מול הכאב ישנו קול של תקווה, רצון לקבל עזרה, שרוצה לחיות חיים ללא סבל.
יקרה, אני מתנדב בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) אשר יכולים לספק לך מענה ייחודי ואישי. תרגישי בנוח לפנות אלינו בצ'אט של העמותה. נהיה שם לשמוע את כל מה שתרצי להעלות ואולי נוכל לחשוב יחד על דרכים להקל על המצב הנוכחי. מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה.
מוזמנת לפנות אלינו,
שלך מתנדב סה"ר